Protein- og energirik bringebærsmoothie

Smoothie er en populær drikk som enten kan tilbys ved siden av frokost, kveldsmat eller benyttes som et lite mellommåltid.

Oppskriften gir ca 12 porsjoner av 1,5 dl.

Bringebærsmoothie er tilpasset et energi- og næringstett kosthold.

Les mer om energi- og næringstett kosthold HER.

Tips! Lag smoothie gjerne i forkant, slik at den er klar til servering når den tid kommer. Ved å bruke forskjellige bær eller frukt er variasjonen uendelig. 

Energigivende næringsstoffer i energiprosent (E%):

 Fett 36 E%     Karbohydrat 42 E%     Kostfiber 5 E%     Protein 17 E%

Næringsinnhold                  pr 100 gram                  pr 1,5 dl               

Energi:                              333 kJ  / 80 kcal         500 kJ / 120 kcal

Fett:                                            3,2 g                            4,8 g

Hvorav mettet fett:                   0,8 g                            1,2 g

Karbohydrat:                             8,3 g                            12,4 g

Hvorav sukkerarter:                  5,8 g                            8,7 g

Fiber:                                           2 g                                 3 g

Protein:                                       3,5 g                           7 g

Salt:                                            0,02 g                          0,03 g

For mer informasjon om Energitilskudd, Energi plus og Proteintilskudd, Protein plus.