beriking
![Kostråd for underernaerte](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1000,h_1000/https://vitalernaering.no/wp-content/uploads/2016/01/DysphagiaBis005.png)
9 gode kostråd for underernærte og småspiste.
Når man er syk eller svekket kan det være vanskelig å få i seg tilstrekkelig med næring. Et godt kosthold er viktig for å opprettholde kroppens funksjoner.
Pass på å spise næringstett mat, være i bevegelse, unngå lang nattfaste og inkludere mer proteiner i kostholdet. Det er også lurt å unngå lettprodukter.
![Hvordan få nok protein](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1240,h_480/https://vitalernaering.no/wp-content/uploads/2016/02/dysfagi-bloggbilder-overskrift-1.png)
Hvordan få nok protein og energi i maten?
Hvordan få nok protein og energi gjennom kosten? Hvordan få nok protein i kosten?. Mange småspiste kan ha vanskeligheter med å dekke kroppens behov for næringsstoffer. For å sikre et tilstrekkelig inntak av energi og protein bør man ta utgangspunkt i energi- og næringstett kost. Denne typen kost består av et høyere fett- og proteininnhold. […]